Beeren Smoothie Bowl

Wir sind zwar keine Frühaufsteher, aber der Gedanke an dieses Power Frühstück macht das Aufstehen gleich um einiges angenehmer. 

<10 Minuten | für 3-4 Portionen

Zutaten
☐ 3-4 Bananen, reif
☐ 300 g Beerenmischung (je nach Belieben frische oder TK-Beeren)
☐ 200 g Joghurt
☐ 5-6 EL Haferflocken
☐ 3 TL Chiasamen
☐ 3-4 EL Agavendicksaft oder Ahornsirup
☐ 1 Glas Milch (Hafermilch, Mandelmilch)

nach Belieben
☐ mehr Beeren, Haferflocken, Samen, Nüsse, Mandel oder Cashewmus für das Topping

Zubereitung

1. Joghurt in den Mixer geben.

2. Beeren, Haferflocken, Samen und Agaven-Dicksaft dazugeben. Bananen grob stückeln und ebenfalls dazugeben. Abschließend die Milch hinzufügen.

3. Mixer mit Deckel verschließen und Mixvorgang starten.

4. Mehr Milch oder Joghurt hinzugeben, falls die Masse zu zähflüssig ist. Mixer ggf. rütteln.

5. Masse in eine Schale geben und mit beliebigen Toppings verzieren und servieren.

TIPP
- mehr Blaubeeren = dunklere Smoothie Bowl
- mehr Milch oder Joghurt = flüssigere Smoothie Bowl

Die wichtigsten Kochutensilien
Standmixer